עדכון: אנו עדיין מאמינים ששגרת העבודה לאחר העבודה הכרחית לאיזון בין חיי העבודה-כמו גם תרצו לבדוק את הדיון הרבים שלנו לאחרונה ג’רזי אולימפיק מרסיי על גבולות חיי העבודה, כולל בדיוק כיצד להפיק את המרב הערבים שלך.
הנה נושא מהנה: מה שגרת העבודה שלך לאחר העבודה? האם יש לך כזה שצריך על ידי אלמנטים חיצוניים (חייבים ללכת כלב, לאסוף ילדים וכו ‘) או אלמנטים פנים (חייבים לשים על בגדי מרכז כושר כמו גם ללכת למרכז הכושר מייד)? האם אתה מגלה שזה מסייע לך להעביר את הלך הרוח שלך להרבה יותר מתפשט? מה אתה עושה בתחילת היום (הכן אוכל, פרוס בגדים וכו ‘) כדי ג’רזי גרמיו לסייע בשגרת העבודה שלך לאחר העבודה?
כפי שדיברתי בעבר, אני מאמין ששגרת עבודה לאחר העבודה יכולה להיות שיטה עוצמתית לחתוך ממודב עבודה למצב Me. שגרת העבודה שלי לאחר העבודה כללה תמיד שינוי בג’ינס כשקיבלתי בית מהמשרד-זה עזר לי להרגיש שאני יכול “להיות עצמי” ולהירגע בלי להניח פיג’מה; כמו כן גיליתי שאני מסוגל הרבה יותר לתלות בביצוע יבש-ניקוי רק בגדי עבודה בצורה מסודרת אם הייתי עושה את זה לפני שהתשישות הכללית נכנסת. (בדרך כלל כבר אכלתי ארוחת ערב במשרד או בחוץ כמו גם עם חבר.) מעולם לא הייתי מצוין בלהיות פרודוקטיבי בערבים (אלא אם כן אתה סופר חברתי), ואימונים באופן אישי מתרחשים רק אם אני מתאמן בבוקר (אנחה).
בימינו, עם ילדים קטנים, שגרת העבודה שלי לאחר העבודה מונעת בעיקר על ידי אלמנטים חיצוניים-להתחבר מחדש לילדים, להכין/לקנות/לאכול ארוחת ערב, זמן אמבטיה/גוגוגו לפני השינה. עד שהילדים ישנים אני בדרך כלל מחזיקה זמן מה, צופה בטלוויזיה ומתעסקת עם האייפד שלי.
גיליתי שאני מקבל רוח שנייה בסביבות השעה 22 ג’רזי אוטרכט בערב, כאשר לפעמים אעבוד על משרות אישיות (אלבומים משפחתיים, מחקר משק בית כמו גם תכנון וכו ‘) או אנסה לקנות הודעות עתידיות של TPS/Happey Prefy – עם זאת אני מתחיל לזהות את הרילוקיישן הרבה יותר טוב הוא ללכת לישון לפני שאשיג את הרוח השנייה הזו, בתקווה כדי שאוכל לקום מוקדם כדי לבצע את עבודת המיקוד, כמו לחבר (או, היי, להתאמן) לפני שהילדים קמים בסביבות 6:30 בבוקר.
מה איתך, נשים-מה שגרת העבודה שלך לאחר העבודה? האם יש לך שגרה של פעילויות לאחר העבודה (חוג כושר, מועדון ספרים וכו ‘)? בתנאי שהמציצים שלך היית בוחר בזמן הרגע או זמן פרודוקטיבי – כמו גם בלילה או בבוקר?
2017 תמונות מעודכנות דרך סטנסיל. סטֶנסִיל. (במקור מדומיין (2015): אטלנטה, ג’ורג’יה, קו הרקיע של מרכז העיר, בין ערביים, הועלה במקור לפליקר על ידי Apple.white2010.)